الأربعاء، 18 تشرين1/أكتوير 2017 | Login

بقلم: مروة الهلالي

قبل البدء بالحديث عن أسباب وأعراض خمول الصيف يجب التأكد أولاً من الحالة الصحية للجسم كي نضمن ألا يكون الخمول عائداً لخللٍ صحيّ كنقصٍ في أحد الهرمونات أو الفيتامينات أو لفقرٍ في الدم.

يأتي فصل الصيف بأيامه الحارة والمشمسة وبإجازاته ويأتي معه أيضاً خطر التعرض للجفاف والصداع والتعب طوال اليوم، ولكن على الرغم من كونها مشكلة كبيرة، إلا أن الإكثار من السوائل والفاكهة والخضار الطازجة بالإضافة إلى بعض النصائح الأساسية يمكن أن تساعد بسهولة في التغلب على الحرارة والجفاف والتمتع بصحة جيدة.

تمكن علماء من جامعة نورث وسترن الأمريكية من التوصل إلى نتائج تساعد الناس على التخلص من ظاهرة الأرق واضطرابات النوم.

بقلم رحمة عبيد الكتبي- أخصائية تغذية في شركة الشوكولاتة البلجيكية ’بيلفاس‘

تعد الشوكولاتة من الأصناف الغذائية المفضلة في جميع أنحاء العالم وسواءً كنت تشعر بالسعادة أو الحزن أو الحماس أو التعب أو الضجر، فإن لوحاً من الشوكولاتة كفيل بمنحك شعوراً أفضل، وبما أننا جميعنا نحب الشوكولاتة، فليس غريباً أن يحبها الأطفال أيضاً!

بقلم رحمة عبيد الكتبي- أخصائية تغذية في شركة الشوكولاتة البلجيكية ’بيلفاس‘

تعد الشوكولاتة من الأصناف الغذائية المفضلة في جميع أنحاء العالم وسواءً كنت تشعر بالسعادة أو الحزن أو الحماس أو التعب أو الضجر، فإن لوحاً من الشوكولاتة كفيل بمنحك شعوراً أفضل، وبما أننا جميعنا نحب الشوكولاتة، فليس غريباً أن يحبها الأطفال أيضاً!

أكدت دراسة جديدة نشرت في في دورية ’Gut‘ الطبية بأن الأشخاص الذين يتناولون المضادات الحيوية لفترة طويلة قد يعانون على الأرجح من زيادة في حجم الأمعاء، وهو ما قد يكون مقدمة للإصابة بالسرطان.

الكثير منا يسعى للحصول على قسطٍ كاف من النوم والراحة، لكن الحقيقة هي أن كثيراً من الناس يعانون من اضطرابات في النوم وأغلبهم غير مدركين لهذه الاضطرابات.
فما هي اضطرابات النوم؟

ما من شك في أن أي مريض يتم تشخيصه بأنه مصاب بمرض مزمن أو عضال سيواجه عبئاً عاطفياً وجسدياً كبيراً، ولكن الضغوط المالية يمكن في كثير من الأحيان أن تؤدّي إلى تفاقم الوضع المنهك لدى كل من المرضى وذويهم.

بعد أن مررتِ بعدد من الدورات الشهرية، لا بد وأنك قد اختبرتِ آلام الدورة الشهرية، ومن الطبيعي أنك بحثتِ عن كيفية علاج هذه الآلام والتعامل معها. إن معرفة الحقائق الأساسية حول هذه الآلام وكيفية تخفيفها والتعامل معها أمر ضروري لكِ لتتمكني من ممارسة حياتك الطبيعية وتعيشي حرة حتى خلال دورتك الشهرية.

تعد الدورة الشهرية الأولى تجربة مفصلية في حياتك كفتاة، فهي بداية رحلتك الأنثوية، ونقطة الانطلاق في تحولك إلى امرأة ناضجة. ويختلف عمر بداية العادة الشهرية بين فتاة وأخرى، بسبب عوامل عديدة منها الوراثية والبيئية، والتغذية، إلى جانب العوامل النفسية والثقافية. إلا أن ما يهم في هذه المرحلة ليس موعد حدوثها، بل أن تكوني جاهزة تماماً لها حين تأتي، وأن تتمكني من التعامل معها بنجاح، لكي تعيشي حرة في جميع أيام الشهر.

الصفحة 1 من 2

عن المجلة الطبية العربية

المجلة الطبية العربية هي ملحق طبي تخصصي يصدر عن مجلة الأعمال العربية. تعمل المجلة على تعزيز عالم النشر التخصصي العربي والمتوى الرقمي العربي. ترحب المجلة الطبية العربية مساهمات مؤسسات العلاقات العامة. لإرسال مساهماتكم يرجى الاتصال بنا.